肩こり治療次の段階へ

 

肩こりの治療

昨日あたりから

感覚が少し変わってきた

表面の筋肉の凝りがとれて

以前は痛かった部分が

痛みを感じなくなり

次はいよいよ

右の背中の

背骨側の深い部分への治療を開始

ここも手強そうですが

気長に対決を続けていきます

Notionを会社の管理に導入

 

AIに

会社で使った方がいいソフトを

聞くとNotionという答え

このソフトは

基本メモソフトだが

データベースが使え

表示もデザインもきれいで

ホームページの方に使うこともできて

応用がひろい

制約が少ないということで

導入

会社の現在の仕事を一覧にできて

きれいに表示できるので

Excelファイルでつかったものより

潜在意識に対する影響が大きいのではないかと思う

目標数字を表示することで

かなり意識がそこに向く

昨日は生姜焼き 一度に大量に

 

昨日は

生姜焼き

でした

一度に

４人前作る

という作戦

①まず　肉に小麦粉をまぶす

②肉の表面を焼く　約１分３秒ほど

順次やいて

すべて　一度ボールにとる

⑤すき焼きのたれに　生姜のおろしたものを入れたれを作る

⑥深めのフライパンで

まずたれ

次ぎに

肉

そしてたれ

とミルフィーユ状に

⑦強火にして１分ほど火を入れて完成

これだと

かなり上手に大量の生姜焼きを作ることができる

昨日は豚肉　７００グラムくらい一度に作りましたが

肉も硬くならず

味もしみこみなかなかにうまくできました

次からはこの作り方だな

お酒をやめたら 太り気味

 

家で

お酒を飲むのをやめて

１か月ほど

お酒の代わりに

甘い飲み物

チャイティとか

ミルクティ

とかカルピスを飲んでいると

なんだか

すこしずつだが

体が

重くなってきた

そろそろ

カロリー制限をしないと

ファイルの共有を検討中

 

会社の

Excelファイル

だいたい

どういう仕事も

ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄも

Excelで管理するのが多いのだが

問題は

社内での共有

これがスムーズに共有できると

仕事がやりやすい

変更箇所がすぐわかるので

こっちのほうがいい

議事録ではないが

打ち合わせで決まったことなども

ここに

入力して

共有できるとありがたい

とりあえず

ワンドライブに保存して

共有するファイルとホルダーを作ってみようと思う

会社の事業再編を検討中

 

今

３社ある会社

これを整理して一つにする

ということを考えています

一つの会社に

することで

収支をｼﾝﾌﾟﾙに

まずは

メインとなる会社で

建築業免許を取るところから始めます

馬堀海岸 本当に最終局面

 

馬堀海岸

庭の土間コン

打設終了

あとは

ウッドデッキ

ﾃﾗｽ屋根

駐車場の

門柱と

ﾌｪﾝｽ

土間コン打設

最終工程を残すのみ

土間コンを庭に売ったのだが

昨日考えたのだが

大雨時の排水が少し心配大雨が降ったら見に行ってみないと