肩こりがだいぶ解消したが

 

肩こりの

解消が

かなり進んできた

ペットボトルを手にもって

腕を動かすことで

筋肉に直接刺激

これがかなりいい

だいぶコリがとれてくると

今度気になってくるのが

背骨のゆがみ

ラグビーの古傷？

前から調子が

首に近い骨はかなり共生してよくなったが

背骨の真ん中あたりちょうど手が届かない

あたりが

実感としてわずかにずれていて

違和感

なんとかこのゆがみを取りたい

ゴルフボールでぐりぐりやっているのだが

同窓会の幹事会で蒲田

 

学年の同窓会（高校）

の幹事会があり

場所は蒲田

降りてびっくり人の量

京急蒲田は縁があるがJR蒲田は本当にひさびさ

というか２回目

思った以上の活気と

ディープな世界観

なかなかに雰囲気のいい店

ここは

もう一回来てもいいかも

週末は蒲田旅行かな？

花粉症 薬難民

 

近所にあった

耳鼻科

小堀耳鼻科

今年で終了して新しい耳鼻科に

そうすると

繁盛して

なかなか診察してもらえない

昨日は１１時２０分にネット予約して

いったが

それでも現場は混乱

３０分待ちということで

キャンセルして帰ってきてしまった

さあどうしようと

AIにそうだんすると

ネット診療で薬を自宅に配送してくれる

アプリを紹介してもらった

以前、株を投資いていた

Jフロンティアの

「ソクヤク」というアプリをダウンロード

今日から試してみます

肩コリの原因解明？

 

長いこと悩まされている

肩こり

YouTubeを見ていると分かりやすい

肩こりに関する解説が

なるほどと思ったので紹介

まずかたにはたくさんの筋肉がある

そのなかで

肩甲骨の位置異状で

慢性的に引き延ばされている筋肉がある

伸ばされると

筋肉が伸びながら緊張状態にある

すると

結構がわるくなり

老廃物が排出できない

この老廃物に反応する物質が

神経を通じて脳に異常を伝える

これが肩こり

つまり筋肉がゴムチューブだとすると

伸ばされた状態で

堅くボロボロになっているようなもの

ではどうするか

①姿勢を改善　肩甲骨の位置を戻す

そのことで緊張を緩和する

②伸びきった筋肉に収縮運動で

柔らかく　短く　太い筋肉に変える

つまり

肩こりを起こしている筋肉の筋トレにより

健康な状態を取り戻す

早速今日からためしてみます

まずは背筋を伸ばす

ﾎﾟｽﾀｰはがし作業 順調

 

昨日は

選挙後

ﾎﾟｽﾀｰはがしの日

張り切って

７時２０分～

開始

まずは

カモメ団地

そして

鴨居神社

鴨居の派出所の近く

うちの会社の下小屋

二葉２枚

と計６枚

これといったトラブルもなく

ほぼ２０分で終了

鴨居神社は紐で結ばれていたので

選挙事務所からニッパーを借りていて正解

その後

７時５０分ごろ早速選挙事務所まで

ポスターを返却しようと

いってみたが

早すぎてやってなかった

しかたなく１０時に返却

でも　スムーズでよかった

自民党大勝

 

自民党

３１６議席

地滑り的？

いや高市さんの勝負勘

でも

すごいことになった

こうなると株上がるな

乗り遅れ気味だな

いまのところ

でも

４年間思い切った仕事ができるので

期待

強い日本へ

大きく舵を切ってほしい

ラグビーﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ 組み合わせ決定

 

２０２７年にせまった

ラグビーﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ

組み合わせが決定いたしました

日本は

1）１０月３日　１２時　サモア　ニューカッスル

2）１０月９日　６時４５分　フランス　ブリスベン

3）１０月１５日　８時　アメリカ　アデレード

夜の試合が二試合はうれしい

どっちを見に行くか？やはりフランス戦かな？

今回から仕組が変わって

４チーム上位２チームが決勝トーナメント進出で

決勝は１６チームでベスト16から

順当にいけば日本は決勝トーナメントに行ける

まずはサモアに勝つこと

もし８にいくなら

全勝をねらうしかない

エディは当然フランスに勝つ方法を考えているはず