昨日
ﾄｲﾚ
一階と二階
部分に
ﾍﾟｰﾊﾟｰﾎﾙﾀﾞｰ
ﾀｵﾙ掛け
そしてリモコンを設置
玄関収納に取っ手を取付
最後に
ごみを一部整理
と
ようやく
馬堀海岸 全作業が終了
安心して夏休みを迎えることができます
休み明け １８日クリーニング業者を入れる予定
いよいよ
最終形態がお披露目されます
お披露目会は９月予定
2026年8月6日木曜日
2026年8月5日水曜日
馬堀海岸 今日でほぼラストか？
クリーニング間の
馬堀海岸の作業
昨日
隠しくぎの処理
そして雨戸
火災報知器
ﾄｲﾚ収納
と
処理が終了
あとは
1）トイレの ﾍﾟｰﾊﾟｰﾎﾙﾀﾞｰ タオル掛け リモコンの取り付け
2）玄関収納の取っ手の取り付け
で終了
今日で完了するかな？
いよいよです
休み前にクリーニングできるか？
2026年8月4日火曜日
１０年前の物件でｸﾚｰﾑ
昨日は
びっくり
１０年前に引き渡した物件
でｸﾚｰﾑ
外壁が剥がれ落ちたらしい
なんでも
水が入って
中の
胴縁という横の材料が
腐り
外壁が
耐えられなくなって
剥落したらしい
ということで昨日は
対応に
追われたが
考えてみると
もう１０年
通常の保守管理責任は終了している
というわけで
品確法の
雨水の浸水
が
果たして今回の事例に当たるかどうかというところ
一晩考えたが
今回の事例は
雨水の浸水には当たらないと判断したいとおもう
こういうはっきりした態度が大事
うまくいくといいが
2026年8月3日月曜日
イチリンハナレに行ってきました
夏なので
おいしものを食べる企画
１年一回
この時期に
おいしいもを食べています
昨年までは
横須賀でお任せ寿司を食べていたのですが
今回は趣向を変えて
鎌倉へ
行ったのは「イチリンハナレ」という店
ハナレをというだけあって
喧噪を離れしずかな住宅地の中
古民家を改装した雰囲気のあるお店
鎌倉だから和食なのかと思いきや
中華でした
はじめて本格的なふかひれをいただき
充実した時間を過ごしました
普段いかないところにいくと
本当に発見がある
2026年7月31日金曜日
物置設置完了 馬堀海岸
昨日
無事
馬堀海岸の
物置設置が完了しました
ほぼ想定通り
勝手口から出て
便利に収納がつかえる
正面が左右に扉があく
いい感じになりました
これでまた一安心
いよいよ
仕上に向けて
カウントダウンとなりました。
2026年7月30日木曜日
今日 馬堀海岸は 物置設置
今日は
馬堀海岸
最終段階
物置の設置です
この物置
ｷｯﾁﾝの勝手口から
目の前
すぐに使える
横幅2900 高さ2000 奥行き890
の大型なもの
嬉しいのは
中心部分から開くので
勝手口の中心軸から
左右に対象に設置でき
使い勝手がいいはず
設置後が楽しみです
2026年7月29日水曜日
今日は賃貸住宅フェアへ行ってきます
しばらく行っていなかった
賃貸住宅フェア
賃貸住宅新聞が主催する
賃貸住宅に関する
展示会
今回は
だいぶ余裕が出てきたので
今日これから行く予定です
チャトGPTに相談すると
スマートなアドバイス
４つに分けて
1）セミナー
2）素材 リノベ関係
3）企画会社
4）DX
とそれぞれバランスよくまわるよう
アドバイスをもらいました
おかげで効率よく回れそうです
2026年7月28日火曜日
馬堀海岸 残置物撤去
最終局面の最終局面です
いよいよ
３年半かかったﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ
馬堀海岸が
完成まであとわずか
昨日は
残置物を撤去しました
いくらもないとおもっていた
実際集めて運んでい見ると
かなりの量
事務所に持ち帰って涼しい中整理しました
残りは
1）手直し
2）火災報知器
3）網戸設置
で
最終クリーニングで終わりです
いよいよですう
あと物置の搬入設置が7/30に残っています
2026年7月27日月曜日
週末 三崎の宿に泊まってきました
週末に
三崎の宿に
家族泊ってきました
泊ったのは
以前
CFネッツのセミナーで見学した
昔の
漁具を扱う
家
一階部分は
店舗を改修したもの
奥には蔵
があり
これを
作れと言っても
出来ないような魅力的な建物
この一軒家を貸し切れる
という
このぜいたくさ
階の和室も
贅をつくした昔の本格日本建築
最高の時間を過ごしました
高級ホテルのスイーツに泊るよりいいかも
リピートしたくなりました
2026年7月24日金曜日
チャットGPTにプレゼン資料を作成させる
チャットGPTに
会社の経営に関する
質問をする
そしてある程度内容がまとまってきたら
これを
パワーポイントの
社内説明用資料にまとめてもらう
これが便利
今までの内容を要約できるし
あとで振り返るのも楽
さらに
画像や
写真をつけてもらうことで
内容が充実し
理解が深まる
なんだかなんだいって
１００点満点の出来ではないが
８０点を短い時間で
まとめてくれるので
スピードを優先にする仕事にはこれが
便利
それ以上に
自分自身の労力を節約できるので
仕事の進み方が
さらに加速する
試してみて
2026年7月23日木曜日
2026年7月22日水曜日
馬堀海岸 ようやく 外構ほぼ終了
いよいよ
大きな
山を
超えることになった
馬堀海岸
昨日
外構を
完了しました
大きな山を越えるとこができました。
あとは慎重に
下山するだけ
最終調整
物置
エアコン
植栽
クリーニングが残っています
2026年7月21日火曜日
昨日は弓道を見学していきました
昨日は
はじめて
下の娘の
弓道を見学
行ったのは東京の武道館
実際見てみて思ったのが
まとが
思った以上に遠いこと
自分の感覚の10M以上は遠かったいま
調べたところ28ｍ
それを
飛ばす
ほぼまっすぐ
なかなかに迫力がある
所作も美しく
なかなかに見ごたえがありました
2026年7月17日金曜日
2026年7月16日木曜日
2026年7月15日水曜日
2026年7月14日火曜日
昨日は湘南信金の講演会 講師は二宮清純氏
昨日は
湘南信金の講演会に
講師は
二宮清純氏
お題は
「大谷翔平」
ではあったが
中身の
大きいところは
サッカー
それも
Jリーグを作った
「川渕チェアマン」
熱い男の話
逆風の中信念を貫いた話
前例がないのはアイデアがない
誰が責任取るのかへの批判には
「やる気がない」
と
変革を
Jリーグの
魂に
埋め込んだ男
あとから見ると簡単だが
どこかで妥協してしまう
それをしないのがリーダー
挑戦を続けるために
１００年の構想を
この１００年構想で
甘えることはできない
その構想の中には
ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ優勝を
難しいといえば簡単だが
実現は
「目指す」と宣言するところから始まる
今回の森保ジャパンも
メンバーから監督から
「優勝を目指す」との言葉
これは意識しているのか
本当にそう思っているのかわからないが
繰り返し
言っているうちに
現実は動き出す
正直
自分も
ブラジル戦に負けた後
よくやった
というより
悔しいと思った
意識はすでに変わりつつある
2026年7月13日月曜日
ベスト4は実力通り サッカーワールドカップ
結局
ベスト4は
実力通り
今回の番狂わせは
ブラジルだけだったな
あとは
アルゼンチンが少々苦しんだが
実力通りの結果
ここからは
予想は難しいが
やはり
フランスが一歩リード？
でもわからないな
スペインの可能性もあるし
アルゼンチン
メッシの有終の美というのもあるし
イングランドは少し落ちるのか？
どうなる？
残り４試合
2026年7月10日金曜日
馬堀海岸 エアコンはいる
馬堀海岸
も
外構もあとすこし
最終調整の段階
昨日は
エアコンを４台設置しようと思ったのですが
１台は
屋根置きの必要があり
１台は後日来週火曜１４日に変更
その他のエアコンは
心配なく設置することができて
たすかりました
いよいよ
最終段階
今月中に
クリーニングまで行けるかな？
2026年7月9日木曜日
梅雨明けかな かなり暑いが
梅雨明け宣言は
西日本で発表されたらしいが
今日の天気をみても
関東地方も
梅雨明けでいいのでは？
となると
ついに暑い夏が始まる
でもここまで
しっかりと
梅雨の時期があり
夏が短くなることで
かなり体調的には楽
毎年
このくらい梅雨には頑張ってほしい
2026年7月8日水曜日
サッカーワールドカップほぼ ベスト8出そろう
サッカーは
番狂わせの多い
スポーツといわれるが
なんだかんだいって
強豪が勝ち上がり
やはり中心は
フランス
そしてメッシのいるアルゼンチン
その次は
勢いのあるノルウェー
では
準々決勝の予想を
フランス対モロッコ
モロッコも強いがここはフランス
スペイン対ベルギー
ここは混戦 ベルギーの勝利に一票
ノルウェー対イングランド
ノルウェーといいたいところだが
こういうところでの
イングランドの底力を考えると イングランド
アルゼンチン対 今試合をやっているスイスもしくはコロンビア
これはアルゼンチンに買ってもらいたいのでアルゼンチン
という予想をたててもらいました
予想通りフランスが優勝するのか
それともどこかがフランスを破るのか？
2026年7月7日火曜日
2026年7月3日金曜日
サッカーもゴルフと同じ
サッカーを見ていて思うこと
なかなか
番狂わせが起こりそうで起こらない
２点リードしても
最終的に逆転など
これって
ゴルフに似ている
前半調子よく
このままだと
８０台
と思っていたが
気が付くと
いつも通りの１００前後のスコアになる
これって
実力というより
心理的な面が大きいのでは
サッカー日本代表が
次のステージに行くには
この
心理的な壁を破る必要が
そのためには
圧倒的なカリスマが望まれる
そう
サッカー界の
「大谷」が
待たれる
そうすればこの
心理的な壁を破ることができる
次の時代への扉を開けることができる
2026年7月2日木曜日
ひさびさのゴルフ ぼろぼろ
昨日は
久々のゴルフ
葉山国際いってきましたが
ぼろぼろ
ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟの寝不足が
のせいかもしれませんが
あさから
当たる気がしない
午後からは立ち直りましたが
開き直って
練習に徹底
バックスイングの位置を
安定させる
ヒントが
得られたので
今後も努力を続けたいと思います
2026年6月30日火曜日
結局ブラジル強かった
日本
よく戦った
確かに
ここで敗退するには
あまりにもったいない
次回以降に
夢をつなぐ試合になったが
試合終了して思ったが
けが人がやはり痛かった
三苫がいれば
久保がいれば
もう少し
なんとかなったのか
それにしても
一方的に攻め込まれる試合
肉体的にハードな中
最後まで
集中力をきらさなかった
ブラジルに意地がなければ
最後の局面は日本にチャンスが来たはず
だからこそ
やっていることは間違っていない
それにしても
ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟは
日本にとっては高い山だ
だからこそ
これからも
ずっと魅力的な目標であり続ける
2026年6月29日月曜日
次はブラジル戦 ２時どうする
森保
ジャパンにとっての
集大成
となる
闘いが
今日の深夜
それが
火曜日の午前２時キックオフ
この最高の試合が
なぜ深夜
もう少し何とかなりそうなものだが
でも見ないわけにもいかない
だろう
なにしろ
この試合が今回のジャパンに
とって最大の山になる
いや
いままでの森保ジャパンの
最も大事な戦い
必ず勝算を持って臨むはず
見るしかないね
2026年6月26日金曜日
これからスエーデン戦です
現在の時刻は
朝の７時５０分
予選の３戦目
スエーデン戦が
８時から開始
いよいよです
決勝のトーナメントには
勝つと１位か２位
引き分けなら２位
負けると３位
１位は次もモロッコ
２位はブラジル
３位はフランス
どことあたっても難しいのには変わりないが
ここは
過去二戦と同じように
最高のパフォーマンスを見せてほしい
先発をみると
横須賀出身の伊東純也
はでていないよう
試合展開によって後半から投入かな
とにかく最高の試合をやってくれるはず
メンタル的にも体力的にも頭脳的にも
最高のコンディションのはず
さあ始まります
君が代斉唱・・・
2026年6月25日木曜日
2026年6月24日水曜日
スターが活躍する大会 ワールドカップサッカー
今回
の大会
スターが活躍するのが目立つ
といっても
やはり何といっても
メッシとヘムバメ
もう異次元
決勝はフランス対アルゼンチンできまりなのか？
この水準に勝とうと思ったら
どうすればいいのか
ちょっとわからないくらいのこの二人
メッシに関しては
味方の10人
敵の１１人が
メッシを中心に動いている
それも９０分間
昨日の試合も最後までメッシ
アルゼンチンはメッシ中心という方針が
はっきりしていて
誰もそれに文句を言わない
だからｼﾝﾌﾟﾙ
さてどういう結末になるのか？
2026年6月23日火曜日
2026年6月22日月曜日
安心してみられる ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ
昨日の
サッカーワールドカップ
日本代表
の試合
対ﾁﾆｼﾞｱ戦
４対0と解消
正直
日本代表の試合で
はじめて
安心して見られるﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟの試合だった
なんといっても
今回のチームは素晴らしい
才能があるのもそうだが
人間的にしっかりしているメンバーが多い
なんといってもポイントは
それをまとめている森保監督
その森保監督に監督を任せている
日本サッカー協会
チームがうまくいっていないと
力を出すことができない
今回のチームはその点
本当にすばらしい
これだけ主力を欠いて
まったく実力が落ちない
ベスト３２でブラジル モロッコ
などの強豪にあたる可能性があるが
このチームがベスト32で敗退するのは
余りにももったいない
まだまだ見ていたい
目指せベスト8！！
2026年6月19日金曜日
ついにマイナンバーカード取得へ
ずっとねばっていた
なんだか
少々
すべてをさらすような気がして
ぎりぎりまで
作成を停めていた
マイナンバーカードだが
今日
ついに受け取りに
逗子市役所に行ってきます
普及率も80％以上
各種手続きもスムーズ
もうこれ以上は
待ってられません
事務作業するほうとしては
ナンバーをつけて統一したいのは当たり前
でも怖いのは
預金の動きまで含めて
すべて
白日の下にさらされるということ
まあでもしょうがないでしょ
2026年6月18日木曜日
馬堀海岸 手摺で問題が
昨日は
馬堀海岸
玄関ポーチ部分に
手摺を取り付ける作業
商品の扱い方がわからず
混乱
しかも
つながりが悪い
とトラブル発生
なんとか
解決して
取り付けることができたが
本当に
建築は
最後の最後まで
問題が起こる
だからこそ面白いのかも
2026年6月17日水曜日
昨日は天ぷらを揚げてみました
昨日は
天ぷらを
揚げました
以前に失敗していたので
今回は十分に油の温度を高めて
なんとか
揚げることが
揚げたのが
なす
大場
ちくわ
そして
人参と玉ねぎのかき揚げ
というラインナップ
遠慮気味にやったのですが
出来てみるとかなりの量
でもやはり揚げたてはおいしい
2026年6月16日火曜日
ハンバーグにカレーソース
昨日は
定番のハンバーグ
少しは変化をつけたいと思い
残り物のカレーを
ソース代わりに
これがうまい
やはり
煮込み系の料理は日にちが立てばたつほど
うまい
昨日はそれに加えて
久々にポテサラを作ってみました
なかなかのでき
イモは
２５分煮た後に
冷水に付けると
ほぼ自動的に皮がむける
これは楽しい
ちょっとした付け合わせがあると
料理の幅が広がる
2026年6月15日月曜日
2026年6月12日金曜日
いよいよサッカーワールドカップ開幕
サッカーのワールドカップ開幕
地上波で予選をあまりやっていなかったせいか
今一つ盛り上がっていないが
まず初戦の
オランダに勝利すれば盛り上がるはず
今回の日程は
北中米開幕だが
日本戦の予選３試合とも
頑張れば見ることができる
まず１５日月曜日 早朝５時から
出勤前通学前にみんな見るはず
２１日チュニジア戦は
日曜日の午後一時から
オランダ戦に勝っていれば
街から人がいなくなるか？
３戦目２６日スエーデン戦は
金曜日
朝８時から
これは微妙だが
ﾃﾚﾋﾞがあれば
仕事前見ることが可能
と
非常に時間帯がすばらしい
最強といわれる日本代表だが
三苫とキャプテン遠藤が離脱
これがどう影響するか
新しいヒーローが出るのが楽しみ
2026年6月11日木曜日
スタバ 日本事業売却だって
スタバも
ついに落ち目
でも
日本のスタバはまだ
調子がいいように見えるのだが
これを売却とは
アメリカ国内でのスタバは
いよいよ窮地に追い込まれているのか？
それにしても
会社を長期的に
安定して収益を出すのは
難しい
時代の流れを
変化を
どう
経営に反映させるか？
そこが問題
2026年6月10日水曜日
2026年6月9日火曜日
2026年6月8日月曜日
山本と大谷の活躍についておもうこと
山本
大谷
ともに
エンジンがかかってきた
そこで思うのが
この二人
単純に今日の試合を戦っているわけではない
大谷は大谷
山本は山本の
ｼｽﾃﾑで戦っている
ｼｽﾃﾑ
仕組
規律
繰り返し
これで戦っているように見える
大谷の場合はごみを拾ったり
審判に挨拶したり
敵チームのお母さんにまでプレゼント
したり
そんなところまで含めて
大谷ｼｽﾃﾑ
そして
山本は
柔軟運動
特徴のあるトレーニングを含めて
極端なはなしマスコミ対応まで含めて
山本ｼｽﾃﾑ
システムの利点は
省エネルギーだということ
そして一旦 調子がでると
調子が落ちにくいということ
毎回勝負しているのではなく
開幕から
調整して調整して
自分たちのシステムを最大限稼働させ
この時期に波に乗ってきたと考えられる
となると
まだまだ好調はつづくのでは
一緒にやっている佐々木も
二人を見習って
そのうち
佐々木システムを見つけてくるはず
となるとこの三人は無敵
あとは体調管理が心配だが
おそらく
体調の管理も
ｼｽﾃﾑに組み込まれているバズ
2026年6月5日金曜日
馬堀海岸 今日駐車場部分土間施工
いよいよ
ここまできました
やまでいうと８合目
今日
外構工事最後のヤマ場
駐車場部分の土間コンうち
うまいことに
台風を避け
今日になりました
これで
おおよその完成図が出てきます
あと少し
油断せずに頑張ります
2026年6月4日木曜日
天気の情報 スマホの方が正確
昨日の
台風
情報が
それぞれのﾒﾃﾞｨｱで違う
テレビは大げさに言って
これから接近とか言っていたのだが
スマホに入れている天気情報のアプリでは
降水量が落ち着き
既に終わっている状況
が昨日の昼の時点
どう考えても
スマホの情報が上でした
タイムリーな情報という意味でも
ネットの方が正確
常時 レーダーの雨雲も見ることができるので
対策が立てやすい
昨日の台風は
風が弱くて被害は特にありませんでした
2026年6月3日水曜日
2026年6月2日火曜日
米国の名門大でも就職難だって
今後
どういう方向に進むべきなのか？
特に最近の若い人
米国の名門大でも就職難
得にコンピューター関係は悲惨とか
将来とか考えず
企業は
とりあえず自社の
収益の最大化をはかるので
問題があれば
政府に頼るしかないが
何が出来るというと
少々難しいいとしか言いようがない
だからってブルーカラーを目指すのも
名門大の人には抵抗があると思うし
どういうもんだろう
こういう時は
まず進んで
様子を見ながら
状況判断するしかないな
2026年6月1日月曜日
いよいよこの日が「喜よし食堂」閉店
いつか来るとは思っていたが
とうとうこの日が
高校に通っているときから
ずっと
おいしく食べさせてもらっていた
県立横須賀高校前の
町中華 「喜よし」食堂
お父さんがお亡くなりになり
ついに閉店となったとの知らせ
本当に寂しいです
でもおじさんもおばさんも
もうかなりの高齢
いつかこんな日が来るとは思っていましたが
本当に残念
長い間ありがとうございました
2026年5月29日金曜日
経済系ユーチューバーおすすめを４人紹介
最近
エンタメという意味で
自分の中では
YouTubeはつまらなくなってきた
その逆に
ビジネス面で役に立つYouTubeは
よく見ている
ということで
今回は
個人的に有益と思っている
ビジネスYouTubeの紹介
①脱税理士スガワラくん
これはかなり有名
単純に話もうまいのでラジオのように聞ける
にもかかわらず
毎回内容が濃い
主に税務中心だが
企業や経済への分析もなるほど
とスガワラさんなりの生の分析をしてくれるのがうれしい
②守りの経営 越水弁護士
東大卒の女性弁護士のYouTube
これも実務で得た知識や経験を中心に
法務面での会社で発生する問題を解説
これも生の情報が聞けてうれしい
③不動産Gメン
不動産の実務の裏の話を
正直にそして正確に教えてくれる
内容が濃い
街歩きをしながら不動産についてくれる回も
見ごたえがある
④不動産投資家 山内さんのサイト
元CFネッツの山内さんのサイト
中心的な話題はワンルーム投資だが
これも
しっかりと地に足の着いた知識を教えてくれる
個人的には路線別の分析などを参考にさせてもらっている
不動産投資するなら
このサイトはチェック必要
と
生の情報で
正直に
ありのままを教えてくれるサイトは本当に役に立つ
いまのところこの４つのチャンネルが
際立って面白い
2026年5月28日木曜日
ティーバはTVに内蔵なら相当便利
自分の
部屋に
安いから買った
アンドロイドTV
最近気が付いたのだが
ティーバというソフトが使える
これを使うと
民法の放送が
約１週間分
いつでも再生が可能
CMは入るが
しょうがない
で昨日気が付いたのは
早送り機能が使えること
これを使うと
約半分の時間で
TV番組を見るとこができる
毎日見ている
WBSを昨日見てみた
一日遅れになるが
合理的に時間を使えるならこれも悪くない
こうなってくると
次回からのテレビ選び
ティーバが使えないものは
選択肢に入らない
2026年5月27日水曜日
巨人の阿部監督が娘への暴行？
家庭内の事情が
自分の仕事
そして
今回の場合は球団へも影響？
内容を聞くと
たわいない
兄弟げんかを注意した
父親に逆切れした
娘が
は向かうと
父親が
投げたおした
それで
娘がチャットGPTに相談
児童相談所に相談すると
自動的に警察に通報？
ここのところは本当にそうなのかと思うが
まるで
風が吹けば桶屋が儲かるのような
そんな
ドミノ倒しのような
こんなことで
人生が
大きく崩れていくとは
他人事とは思えない
注意するにこしたことはない
偉い人有名な人は慎重に生きなければいけない時代
だな
2026年5月26日火曜日
2026年5月22日金曜日
2026年5月21日木曜日
肩こり治療次の段階へ
肩こりの治療
昨日あたりから
感覚が少し変わってきた
表面の筋肉の凝りがとれて
以前は痛かった部分が
痛みを感じなくなり
次はいよいよ
右の背中の
背骨側の深い部分への治療を開始
ここも手強そうですが
気長に対決を続けていきます
2026年5月20日水曜日
Notionを会社の管理に導入
AIに
会社で使った方がいいソフトを
聞くとNotionという答え
このソフトは
基本メモソフトだが
データベースが使え
表示もデザインもきれいで
ホームページの方に使うこともできて
応用がひろい
制約が少ないということで
導入
会社の現在の仕事を一覧にできて
きれいに表示できるので
Excelファイルでつかったものより
潜在意識に対する影響が大きいのではないかと思う
目標数字を表示することで
かなり意識がそこに向く
2026年5月19日火曜日
昨日は生姜焼き 一度に大量に
昨日は
生姜焼き
でした
一度に
４人前作る
という作戦
①まず 肉に小麦粉をまぶす
②肉の表面を焼く 約１分３秒ほど
順次やいて
すべて 一度ボールにとる
⑤すき焼きのたれに 生姜のおろしたものを入れたれを作る
⑥深めのフライパンで
まずたれ
次ぎに
肉
そしてたれ
とミルフィーユ状に
⑦強火にして１分ほど火を入れて完成
これだと
かなり上手に大量の生姜焼きを作ることができる
昨日は豚肉 ７００グラムくらい一度に作りましたが
肉も硬くならず
味もしみこみなかなかにうまくできました
次からはこの作り方だな
2026年5月18日月曜日
お酒をやめたら 太り気味
家で
お酒を飲むのをやめて
１か月ほど
お酒の代わりに
甘い飲み物
チャイティとか
ミルクティ
とかカルピスを飲んでいると
なんだか
すこしずつだが
体が
重くなってきた
そろそろ
カロリー制限をしないと
2026年5月15日金曜日
ファイルの共有を検討中
会社の
Excelファイル
だいたい
どういう仕事も
ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄも
Excelで管理するのが多いのだが
問題は
社内での共有
これがスムーズに共有できると
仕事がやりやすい
変更箇所がすぐわかるので
こっちのほうがいい
議事録ではないが
打ち合わせで決まったことなども
ここに
入力して
共有できるとありがたい
とりあえず
ワンドライブに保存して
共有するファイルとホルダーを作ってみようと思う
2026年5月14日木曜日
2026年5月13日水曜日
馬堀海岸 本当に最終局面
馬堀海岸
庭の土間コン
打設終了
あとは
ウッドデッキ
ﾃﾗｽ屋根
駐車場の
門柱と
ﾌｪﾝｽ
土間コン打設
最終工程を残すのみ
土間コンを庭に売ったのだが
昨日考えたのだが
大雨時の排水が少し心配大雨が降ったら見に行ってみないと
2026年5月12日火曜日
一日のルーティン
この歳になってくると
一日のルーティンが決まってくるもので
ﾃﾚﾋﾞやYouTube そしてラジオの視聴もかなり
ルーティン化が
自分の場合
今月から
朝は
文化放送の
「おはよう寺ちゃん」
から
いろいろ経験してやはり
ラジオに帰ってきた
やはり一番本音が出るのがラジオだから面白い
そして会社がおわると
ラジオ日経で今日の株式市場について
これもラジオだけに本音と空気感が
バンバン伝わってくる
そのあと
寝るまでは
YouTubeで
脱税理士すがわらさん
守りの経営チャンネル
不動産Gメンを中心に見る
寝る前は
ティーバで
経済番組
ガイアの夜明けなどを視聴
１０時からWBSを見て
終了
かなり
政治経済にシフトした時間の使い方
詳しくなってくると面白くなってくる
2026年5月11日月曜日
同窓会の人集めをしています
今年の
１１月に
高校の同窓会が企画されていて
会場の関係から
いまから人集め
とりあえず
１０名集めようと
来そうな人から声をかけ
９名
そして
連絡が取れるところに声をかけ
１２名
今のところ迷っている人が８名ほどいるので
１５名くらいはきそうだなというところ
今回は
連絡が取れなかったところにも
郵送で連絡をしている
実家の住所だけわかるので
そこに郵送
さてここで何名連絡をもらえるものか？
2026年5月8日金曜日
2026年4月27日月曜日
OPEN AI グーグル 東大理三 主席合格らしい
いよいよ
受験最高峰の
牙城がくずれる
受験生にとって
手に届かない世界
それが
東大理三
その受験についにAIが合格
数学はほぼ満点に近く
むしろ得意科目らしい
こうなってくると
受験の意味って何？
てっことになってくる
それでもしばらくはこの制度が続くのだろうが
今後人間の能力は
どうAIを使いこなすかという
点になっていくのでは
受験勉強のロマンに暗雲だな
どういう方向に努力するのが正しいのか？
2026年4月24日金曜日
2026年4月23日木曜日
昨日は下の娘の誕生日
下の娘も
いよいよ
１５歳
中学三年生になりまして
昨日は誕生日
誕生日といっても
１５歳ともなると
あっさりしたもので
かるく
ピザとオードブルを
カンティーナから持ち帰ったものを
皆で食べて
いちごのケーキをいただきました。
どんどん大きくなって
どんどんたのもしくなるが
少し寂しい気もします
2026年4月22日水曜日
ノジマ 日立家電買収
ただ単に
売り場を大きく
安く
という量販店が多い中で
店頭の店員が全員社員
という
独自路線でサービス向上をはかった
ノジマ
うちでも最近はノジマで購入することが多くなったが
ここにきて
「日立家電」買収
思い切った戦略に打って出た
これで他の量販店とは全く違う
闘い方がはじまる
さらなる前進で
ノジマの一人勝ちとなるかどうか
どんな作戦を考えているのか
楽しみ
一部で
他のメーカーの商品平等に扱えないのでは
という不安もあるが
どれをどういう仕組みで乗り越えるのか？
2026年4月21日火曜日
どうなるAI利用
昨日は
高校のOB会主催の
講演会
それもZOOM開催
講師は日本マイクロソフトの方
といっても自分より９学年下
でダイレクターという職種なので
経営陣というところの方
内容としては
AIの利用に関して
立場上他の会社のAIに関しては言及できないということで
マイクロソフトのコパイロットに関して
マイクロソフトの収益は
企業への業務支援と365の利用料金
で約６割
それ以外にも多数の仕事をしているが
いまやウインドウズの占めるのはわずか6％だという
驚いたのは
というのは考えてみれば当然なのだが
企業がかなりの勢いでAIを利用し始めている
最近はやりのAIエージェントを利用すると
社員１人分の仕事をこなせるようになる
となると
どうなるか？
社員がやっている仕事をAIエージェントが代替するとなると
いまの二極化はさらに大きく広がる
大手といっても雇用はかなり絞られる
マイクロソフトも
売り上げ利益は何倍にもなっても
人は増えていないらしい
こういう考え方の会社が増えれば
雇用の問題は間違いなく起こりそう
IOWNというのを知ってますか？
土曜日は
高校の地元経営者の会
記恩クラブへ
今回の
講師はNTTの川添氏
全国を講演して回っていて昨年は年間１００回以上というので
すごいのだが
そのテーマが
「IOWNというもの」
これはNTTが開発している次世代の
インターネット
今まで電気でやっていたものを光に置き換える
するとどうなるか
スピード
が上がり
コストが下がる
現在の電力問題も解決
通常のインターネットと比較して
遅延がないので
これからの自動運転時代に最適
遠隔治療などにも応用できる
情報自体は
光でコストも時間もかからずに
世界中を移動できる
とどうなるか
現在データセンターなどの電力が問題になっているが
どんなに遠くの場所でも
データセンターが可能
その地域でつくった電力で
データを処理し
処理したデーターを低コストで
輸送
今後ますます
エネルギーの問題は大きくなるが
それを解決するための
大きな前進になる可能性
2026年4月17日金曜日
2026年4月16日木曜日
ノーションをどう会社の管理に役立てるか？
確かに
便利な道具
ノーション
メモ機能を使い
情報を管理するだけでなく
データーベースも使える
リレーションで管理が可能
さてこれをどう会社の管理に役立てるか
1）ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ管理
長期的に仕事が発生し
目的がはっきりしている場合
ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄを
タスクに分解
それぞれの担当者を決め
進捗状況を管理する
このタスクへの分解が
目に見える形で明らかになるのが
すごいところ
これは結構いままで曖昧になっていたが
はっきりすることで
何をしているのか理解しやすくなる
さらにアーカイブに完了したﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄを保存しておけば
似たﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄが発生した場合それをたたき台にすることができる
2）顧客名簿管理
社内で共通した情報をつかうことができる
通常の管理ソフトをつかうより
自分の会社の業務に応じてカスタマイズすることができるので
つよみになる
3）情報管理
使える情報を管理する
いつでもどこでも必要な情報がとりだせるようにする
とノーションで大きく会社の業務を前進することができる
2026年4月15日水曜日
スマフォの使い方に進歩
ノーションを
使うと
自動的に
スマホでもノーションが
スムーズに使える
そんなきっかけから
スマホの使い方を改善
画面のアプリを厳選
並べ方にこだわる
機能
やっと ウィジェットの使い方を覚える
ウィジェットがあると
かなり自分好みに画面を作ることができるのと
分かりやすくなる
この機能もう少し発展してもいいのにと思うが
小さいアイコンが整然とならんでいるのは
何か物足りない
2026年4月14日火曜日
ノーションAIすごい
ノーションという
ソフトを
勉強し始めて
半月
少しずつ
その
使いやすさがわかってきた
情報を整理して
必要な時に取り出す
状況の変化を
実感できる
さらに昨日使ったのがAi
ノーションの操作を相談するもの
で質問に答えてくれるだけでなく
注文に応じて
ソフトを操作して
仕様の変更などをしてくれる
こっちは注文をだすだけ
学習速度が倍になる
エクセルなどのほかのソフトでも
AIで同じように注文するだけで
仕様や使い方を変更してくれるようになるのが
昨日実感できた
2026年4月13日月曜日
協力会社 懇親会 ！！
土曜日は
１年に一度の
協力会社の懇親会
カニ甲羅で
１８時から２時間
毎年同じで
だいぶ慣れてきました
今年のお土産は
パークハイツ ハンドタオル
今回で
ﾌﾞﾗﾝﾃﾞｨﾝｸﾞグッズは
３回目
だいぶ
浸透してきました
人数も２２名も集まり
なかなか元気な会になりました
2026年4月10日金曜日
馬堀海岸 擁壁打設へ
いよいよ
最後の大山
馬堀海岸
外構
奥の庭への階段の制作
昨日は
生コンを
擁壁に打設
ここが大きいポイント
ここを過ぎると
あとは
仕上げの段階へ
しかし外構の
ｴｸｽﾃﾘｱの材料の入荷が遅れていて
それ待ちです
2026年4月9日木曜日
2026年4月8日水曜日
2026年4月7日火曜日
強ければそれでいいのか？
アメリカの態度には
少々疑問
自分から仕掛けておいて
降参しないなら
攻撃する
と脅す
強ければそれでいいのか？
覇権国は尊敬されないと誰も言うことを聞かなくなる
ｲﾗﾝがその力の前に屈さなければ
アメリカの威信も下がる
地に落ちる
しかし
もう余裕がないということか？
世界の変化が明らかになったということか？
本当に発電施設爆撃するか？
どうするﾄﾗﾝﾌﾟ
前にも進めない
後ろにも下がれない
こういう場合はどうするのか？
2026年4月6日月曜日
少々マンネリ気味の週末の過ごし方
昨日も
いつも通りの週末の過ごし方
１０時36分のバスで
鎌倉へ
そして
鎌倉の三崎回転寿司
で
日本酒を２号 アサリの味噌汁
そして昨日は塩あぶり大トロを一貫
いただき
そのあと大船へ
大船の豚山で
ミニブタを全マシで完食
そのあと
レンタル自転車を借りて
家まで
大船から１０キロくらいかな
あるのを自転車で走破
気持ちよく酔っ払ったところで
家で昼寝
こんな感じ
そこそこ充実感はあるが
少しマンネリになってきたので
新しい過ごし方を考えないと
次は
葉山方面かな？
2026年4月3日金曜日
ﾄﾗﾝﾌﾟ発言で右往左往だね
株式市場が
ﾄﾗﾝﾌﾟ発言で右往左往
上がったり下がったり
だが
はやり
短期収束はむりそうなのか
という状況
いよいよ市場は長期停滞を予想確定するか
となると
今日も株は下がるのか？
充分に下がったという人もいるがどうなのだろう
４万円台突入か？
2026年4月2日木曜日
馬堀海岸 いよいよ最終工程
馬堀海岸の物件が
最後の
大山
外構の工事が順調に進行中
その外構の中でも
大きなポイントになる
庭へ上がる階段と
その両サイドの擁壁
昨日見たところだと
配筋が完了
ここに型枠を設置して
そして生コンを流し込めば
擁壁の完成
いよいよ概要が現れてきます
2026年4月1日水曜日
ティーバをスマートテレビで見る
ティーバ
というサービス
テレビ地上波の
番組を
ネットで見れるもの
これが大画面で見れれば便利なのにと思っていた
できる
スマートテレビなら
ティーバのアプリが入っているので
これで見ると
テレビを見ているのと同じ
昨日は
「カンブリア宮殿」をみてみました
録画する必要がないので
便利
テレビと一緒
ますます地上波の存在感がなくなってくる
でも
CMは強制的にみさせられます
出も便利ということにはかわりない
地上波はもう生放送だけの価値になってきた
2026年3月31日火曜日
もう３月終わりいやまだ３月
時間は貴重
だから
長く感じることは得
歳を取ると
段々時間が短く感じられるようになる
去年などは特別短く感じた
それはもったいない
だから
今年から
口癖を
「まだ○○」にした
まだ３月が終わったばかり
今年は本当に長い
と思って生きると
人生が長くなる
2026年3月30日月曜日
何とか一週間乗り切りました
禁酒ですが
一週間何とか乗り切りました
土日は
２合づつ
日本酒を飲み
中休み
今週も
月から金 禁酒です
やはり家にお酒を置かないのが
大事
この方法は長続きしそうです。
やはり睡眠は深くなるような気がします
2026年3月27日金曜日
今週はお酒を飲んでいません
肩こりが
解消に向かい
では次は
どうすれば
体の調子がよくなるかと考えたとき
そうそう
「お酒を控える」
ということが思い浮かび
今週は
お酒をまだ飲んでいません
この状態を続けるのには
いっそのこと
「家で飲むのをやめる」
という作戦にしようかと
飲みたければ外で飲む
だから
コンビニでお酒を買わずに
一週間経過
変化するのは
睡眠
少し深く眠れているような気がします
お酒がなくてもなんとか生活はできるもの
どこまで続くかやってみたいと思います
2026年3月26日木曜日
馬堀海岸 ようやく 水道工事着手
いよいよ
最後の最後の局面
長いことかかってきた
馬堀海岸
が最後の
カーブを曲がってラストの直線に
火曜日
水道工事着工
今日雨模様ですが
まもなく
設備工事が完了
いよいよ
ラストランです
2026年3月25日水曜日
スマホストラップを購入
どうにも
スマホが
どこかで
なくならないか
心配
常に使っているので
なくすことはないが
もしも
を考えると
不安
そこで
ストラップを購入
購入したのはｱﾏｿﾞﾝがおすすめしていたもの
伸縮が可能ということで
最初はそんなに大事だと思っていなかったが
実際使ってみると
伸縮は大事
というのは
胸ポケットがあるときは短くしておき
胸ポケットがないときは
長くして腰のポケットにスマホを持つ
こんな使い方をすると
いつでも
スマホを身に着けておくことができる
この手軽さが大事
カバンから出すひと手間がないだけで
ちょっとした時にスマホを利用することができ
ちょっとしたこともメモすることができるので
使い方の幅が広がる
ストラップを侮るなかれというところ
2026年3月24日火曜日
2026年3月23日月曜日
2026年3月19日木曜日
馬堀海岸 最後のヤマは 給排水
いよいよ
馬堀海岸
最終局面
しかし
ここまで工事が伸びてしまったことで
外構がせっかく始まったのに
３月末 年度末ということで
その他の業者が忙しい
水道、ガスの設備業者が
４月中旬までストップ
配管さえ終われば
あっという間に
外構も進むのだが
ここが最後のヤマ
なんとかならないのか？
2026年3月18日水曜日
アメリカの影響力が下がったのかな？
ﾄﾗﾝﾌﾟの
ホルムズ海峡への
艦船派遣要請に
各国が
一同に消極的
なんだか
影響力が明らかに落ちたことが
これでもはっきり
どんなにアメリカが大事な国でも
めちゃくちゃな助っ人はできない
ということか
明らかに
大きな傾向の変化
こうなると
今後の世界は
ますます多極化するのか？
2026年3月17日火曜日
2026年3月13日金曜日
馬堀海岸 外構工事 急遽再開
まだまだ
先
ひょっとするとゴールデンウィーク明け
なのかとおもっていたが
発注している外構の会社
すぐに手をつけていた現場が
３週間ほど遅れるということで
馬堀海岸の現場の再開が
来週１６日に決定
急激な展開
先週末では何も予定がたっていなかったが
「善は急げ」
とりあえず
スタート
まず今日は
近隣への挨拶から
2026年3月12日木曜日
アイブローをつかってみる
最近は
眉毛を整える
若い人が増えたらしい
眉毛サロンなどというのもあるらしい
そこで
あやかりたいと思い
昨日
眉毛ブローを購入
ウーノ uno バランスクリエイター 男性用アイブロウ メンズ 眉ペンシル 眉バランス 補正 ナチュラル
というものを購入
６９９円
早速つかってみました
習慣化できるかは未知数
でも
寝る間に少し整えるのは悪くない
2026年3月11日水曜日
最近 スマホのアプリに興味津々
生活が大きく変化するには
一番手っ取り早いのは
スマホの
アプリを使いこなすこと
最近
クレジットカードのタッチ機能や
パスモもスマホの中に入れた
ことで
大きく支払いが変化
いちいち
財布の中からカードをだすのも
パスモを出すのも
考えてみると不便
改めて
スマホを見ると
やはり残っているアプリは優秀なものが多い
例えば
タクシー配車のGO
レンタル自転車のハローサイクリング
それにラジコ
とか
NHKプラスとか
一つのアプリを使うだけで
生活の質が変化
となると
スマホの最適化が
現代人にとって最も重要な
事なのでは
少しずつ便利アプリを増やしていきたい
2026年3月10日火曜日
ペイペイを使ってみました
前から気になっていた
バーコード決済
思い切って
デビューしてみました
今日の朝のセブンイレブンで
はじめはどぎまぎ
「ペイペイ」という音が鳴ったので
少し
うれしくなった
でも
これはなににつかうもの？
正直
キャッシュカードと
パスモで十分のような気もするが
使い方を考えないと
今後はあまり使わないかも
2026年3月9日月曜日
2026年3月6日金曜日
2026年3月5日木曜日
イラン戦争株価への影響は？
昨日は
日経平均
暴落
ちょうどいい機会なので
会社の株式運用を
一旦手じまい
さてどうなると
思い
昨日のＷＢＳを見ていると
シカゴ日経平均が
反発
短期での収束を見込んだのか？
相場への影響は
限定的で終わるのか
個人的にはしばらくは様子見です
2026年3月4日水曜日
イラン戦争で株式市場どうなる
このところ
ずっと
上昇し続けてきた株価
調整のタイミングを探していたが
この
イラン戦争が
きっかけになる？
どう考える
このタイミングで売却する人が増えれば
一気にという可能性もある
時期的には
調整の段階
さてどうなる？
2026年3月3日火曜日
今日の新聞にベネゼエラとは違うとでていた
イランへの
唐突の攻撃
ベネゼエラとは違う
本当にそうだと思う
国内が不安定で
不満を抱えていたとしても
いきなり
大国の
要人を殺すなんて
ありえない
なんだかんだ言っても
イランは大国で
歴史もある
当然意地もある
国内では
アメリカの攻撃を支持しているとの報道もあるが
本当なのか？
国内の問題と
外国から攻撃されるのでは
まったく問題が違うのでは？
どういう決着をみるのか？
2026年3月2日月曜日
カレーライスを作りました
金曜日
カレーライスを作りました
憧れの
牛肉角切りとろとろのやつ
まず水で角切りの牛肉をゆっくり炒め
１時間半
そして
ルーを投入
このルーは
ジャワカレーのスペシャルスパイス
といって大辛よりさらに辛いやつ
それだけでは寂しいので
野菜ジュースを投入
これはおいしい
うまくいきました
ここに次はシーフードを入れてみようかな？
カレー粉を別にすれば辛さ別で作り分けも可能
本格カレーをお試しください
2026年2月27日金曜日
2026年2月26日木曜日
昨日はたこ焼き でした
なんとなく
疲れているとき
食べたくなるのが
すっぱいもの
となると
ソースたっぷりのたこ焼きがうまい
ということで
昨日は家でたこ焼き
たことキャベツ
そしてたこ焼きの粉
と紅ショウガ
こんな感じで単純に
タコが足りない分は
ふるさと納税でもらった
ほたてを代用
タコでなくてもおいしい
いろんなものが入れられるのでたこ焼きは楽しい
また
焼き方に技術が必要なのでこれも楽しい
そとでやる必要はない
充分おいしいたこ焼きができる
2026年2月25日水曜日
ウクライナ戦争4年だって
いつの間にか
４年の歳月が
ｳｸﾗｲﾅ戦争がここまで長期化するとは
考えてみると
日本とアメリカの太平洋戦争は
３年と８か月
その当時の話は
日本人の記憶にはあまり強烈で
いまだに
テレビや書籍などで
当時の特集が組まれている
戦争の３年８か月とはそういう時間
ところが
ｳｸﾗｲﾅ戦争はついに４年
そして
先が見えない
ｳｸﾗｲﾅとしてももうやめた方がいい
という現実を考えている人もいるだろうが
こればっかりは
それまでの犠牲
領土の割譲を考えると
そう合理的な判断ばかりはできない
しかし
いつまでも続けるわけにもいかず
どこまで続くのか
世界史で７年戦争とかいうと
ずいぶん長い戦争をやっていたのだなと思うが
やめるにやめられない状況でずるずる
いくのは
当事者の気持ちになると分からないでもない
2026年2月24日火曜日
肩こりには筋トレが効く
YouTubeを
見ていて
自分なりに
肩こりの原因を理解
つまり
肩こりとは
一定の力がかかり
長時間にわたり
動かさなかった筋肉が
堅くなる現象
動かさない
⇒血行不良
⇒肩こり物質がでる
⇒堅くなる痛くなる
対処方法は
筋肉を動かすこと
ここで難しいのが
肩の筋肉はなんと１６種類もあるということ
こっている筋肉を直接筋トレする
これが意外と難し
しかし
その筋肉に効く筋トレを見つけると
これは効果絶大
筋トレ
⇒血行良好
⇒筋肉良質に
肩こり解消
というシナリオ
これはすばらしい
2026年2月20日金曜日
ヒルトンアメックスカード作成
部活の後輩から
教えてもらった
ヒルトンアメックスカード
なんと
特典がすごい
年間１５０万円を使うと
ヒルトンホテル１泊
そして朝食が無料という特典
すばらしい
ということで
昨日
ネットを通じて申し込みをしました
いまや
ネットで何でもできる
一切のわずらわしさなしで
申し込み完了
来週到着予定です
来年はワールドカップで
オーストラリアに行く予定なので
いまから
カードを準備しなければいけないと思い
今回作ってみました
クレジットカードには
いろんな種類があってかなりお得な特典があるみたい
2026年2月19日木曜日
2026年2月18日水曜日
SOKUYAKU簡単
ネットによる
診療と
服薬指導
これを昨日試してみました
なにしろ近所の耳鼻咽喉科１時間３０分待ち
ということで
チャットGPTに相談したところ
ネットで薬が返る
以前Jフロンティアという
このネット診療の会社に
投資していたこともあって
使ったサービスは
その
Jフロンティア
の「SOKUYAKU」というサービス
引落口座
や
住所
氏名などを入力して
診療する科を選ぶ
今回は花粉症の薬なので内科
すると
候補の病院が出てくるので
この病院から空いている時間を予約
昨日は朝予約して
最短は１０時２０分だったので
これを予約
そのあと
薬局を選び
薬局での薬の指導してもらう時間を予約
帰り際にとって帰ろうと思ったので
昨日は１６時３０分を予約したが
別に
診療してもらってすぐ
薬局の指導を受けてもいいというのが後川わかったので
すぐの時間を次から予約しようと思う
ここまで予約して
時間になると
スマホを用意して
準備完了のボタンを押して
待機
すると
電話がつながるので
普通の病院と同じように
問診と
薬局は別に薬の指導を受ける
という簡単なもの
薬自体は
薬局に取りに行ってもいいし
手数料を支払って郵送してもらうこともできる
簡単
時短
１０分の１くらいの労力
これはいいね
これは今後広がると思うね
2026年2月17日火曜日
肩こりがだいぶ解消したが
肩こりの
解消が
かなり進んできた
ペットボトルを手にもって
腕を動かすことで
筋肉に直接刺激
これがかなりいい
だいぶコリがとれてくると
今度気になってくるのが
背骨のゆがみ
ラグビーの古傷？
前から調子が
首に近い骨はかなり共生してよくなったが
背骨の真ん中あたりちょうど手が届かない
あたりが
実感としてわずかにずれていて
違和感
なんとかこのゆがみを取りたい
ゴルフボールでぐりぐりやっているのだが
2026年2月16日月曜日
同窓会の幹事会で蒲田
学年の同窓会（高校）
の幹事会があり
場所は蒲田
降りてびっくり人の量
京急蒲田は縁があるがJR蒲田は本当にひさびさ
というか２回目
思った以上の活気と
ディープな世界観
なかなかに雰囲気のいい店
ここは
もう一回来てもいいかも
週末は蒲田旅行かな？
2026年2月13日金曜日
2026年2月12日木曜日
肩コリの原因解明？
長いこと悩まされている
肩こり
YouTubeを見ていると分かりやすい
肩こりに関する解説が
なるほどと思ったので紹介
まずかたにはたくさんの筋肉がある
そのなかで
肩甲骨の位置異状で
慢性的に引き延ばされている筋肉がある
伸ばされると
筋肉が伸びながら緊張状態にある
すると
結構がわるくなり
老廃物が排出できない
この老廃物に反応する物質が
神経を通じて脳に異常を伝える
これが肩こり
つまり筋肉がゴムチューブだとすると
伸ばされた状態で
堅くボロボロになっているようなもの
ではどうするか
①姿勢を改善 肩甲骨の位置を戻す
そのことで緊張を緩和する
②伸びきった筋肉に収縮運動で
柔らかく 短く 太い筋肉に変える
つまり
肩こりを起こしている筋肉の筋トレにより
健康な状態を取り戻す
早速今日からためしてみます
まずは背筋を伸ばす
2026年2月10日火曜日
ﾎﾟｽﾀｰはがし作業 順調
昨日は
選挙後
ﾎﾟｽﾀｰはがしの日
張り切って
７時２０分～
開始
まずは
カモメ団地
そして
鴨居神社
鴨居の派出所の近く
うちの会社の下小屋
二葉２枚
と計６枚
これといったトラブルもなく
ほぼ２０分で終了
鴨居神社は紐で結ばれていたので
選挙事務所からニッパーを借りていて正解
その後
７時５０分ごろ早速選挙事務所まで
ポスターを返却しようと
いってみたが
早すぎてやってなかった
しかたなく１０時に返却
でも スムーズでよかった
2026年2月9日月曜日
2026年2月6日金曜日
ラグビーﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ 組み合わせ決定
２０２７年にせまった
ラグビーﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ
組み合わせが決定いたしました
日本は
1）１０月３日 １２時 サモア ニューカッスル
2）１０月９日 ６時４５分 フランス ブリスベン
3）１０月１５日 ８時 アメリカ アデレード
夜の試合が二試合はうれしい
どっちを見に行くか？やはりフランス戦かな？
今回から仕組が変わって
４チーム上位２チームが決勝トーナメント進出で
決勝は１６チームでベスト16から
順当にいけば日本は決勝トーナメントに行ける
まずはサモアに勝つこと
もし８にいくなら
全勝をねらうしかない
エディは当然フランスに勝つ方法を考えているはず
2026年2月5日木曜日
2026年2月4日水曜日
2026年2月3日火曜日
今読んでる「わが投資術」いいです
年間に
これはいいという本は
それほど多くないが
今読んでいる
「わが投資術」
元ヘッジファンドの清原達郎さんの
かいた
投資のノウハウ本
単なるノウハウだけでなく
今までの自分の半生を振り返り
証券会社の内情
や株式取引の考えかた
を非常に興味深く
紹介してくれている
この本は今年一番のおすすめです
2026年2月2日月曜日
肩こり解消が次の段階へ
長く
そして
しつこい
肩こりとの闘い
昨年は低周波治療器をメインに戦ってきたが
ここにきて
低周波があまり効かない
そこで
原始的な指圧に変更
基本的には
上向きに寝て
背中にゴルフボール
これまでは
あまり効果がなかったこの方法だが
今回は直接患部に届いている
毎日やっているので
一か月もすれば成果がですかも
楽しみです
2026年1月30日金曜日
馬堀海岸 外構 さらに一歩前進
昨日は
馬堀海岸
道路から向かって
左側のお宅に
外構工事の説明へ
何とか納得してもらい
計画通りの外構ができそうです
いよいよ
やれる手はすべて打ち
あとは実際の施工だけです
まだ安心はできませんが
一山超えた感じ
2026年1月29日木曜日
自民党単独過半数の勢い
一年前なら
ちょっと
想像できない
状況
高市さんに総理が変わって
完全に潮目がかわる
となると
自民党の圧勝は確実
大きく世の中が変わる
しばらくは
自民党の一人勝ち
世の中はわからないもの
でも
高市さんのように
はっきりものをいう
行動力がある
わかりやすい
総理が望まれていたことは確か
公明は連立を離れたのが
正解だったのか？
維新は選挙後どうするのか？
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