肩こりに効く テニスボール

 

肩こりがひどく悩んでいると

妻が教えてくれた方法

それは

「テニスボール」を利用するというもの

テニスボールを

背中の下に敷いて

仰向けになり

痛いところをゴロゴロ

気が付いていなかったが

肩だけでなく

背中の筋肉がかなり固まっている

というか

実際原因は背中だったのではと思ってしまうほど

いままで意識していなかったが

テニスボールで刺激してみると

どんどん痛みが出てくる

さらに楽になっていく

やってみないと分からない発見

この方法なら一カ月もすればかなり軽くなるはず