夜のヨーグルトを始めました

 

朝のヨーグルトは

もう何年も続けていたのだが

夜

少々お腹がさみしいとき

小さいヨーグルト

自分の場合は

アロエヨーグルトを食べてみた

すると

腸の調子がいい

これは一石二鳥ということで

毎日の習慣に組み込みました

アイスでもヨーグルトでも

満足感は同じなのに

効き目が違う

というのは不思議な感じです