股関節のｽﾄﾚｯﾁ

 

最近体が

硬くなってきているような

だから

運転していても

左後ろが見にくかったり

そこで家でｽﾄﾚｯﾁを

やってみると

股関節がめちゃくちゃ硬い

伸脚なんて

子供のころは運動とは思っていなかったが

これが難しい

そこで

一月ほど前から

毎日のメニューに

伸脚を加えて

このごろようやくすこしずつ柔らかくなってきた

あー固いと

何やるにもおっくう

大事なのｽﾄﾚｯﾁだな

東京にはｽﾄﾚｯﾁ専門のジムがあるらしい

近所にできたら行ってみたい！！