酒を飲まないと・・・

最近

少し調子が悪くて

先週末から

お酒を

控えてみたら

何だか

調子がいい

酒をのんで

リラックスできて

体調がよくなると思っていたが

実際

消化でかなり内臓に負担をかけているみたい

特に

睡眠の質に影響をあたえるとか

よく眠れると体調もいいし

ストレスもたまりにくい

お酒以外のリラックス方法を探すのがベストなのかな・・・