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2024年1月31日水曜日

肩こり改善中

 

肩こりは


長いこと悩まされてきたが


ここにきて光明



それは


自分で肩を動かして


マッサージするというもの


肩こりの原因は


患部が深すぎるので


指圧も


シップもあまり聞かない


前は


銭湯の低周波マッサージが効果的だったが


銭湯まで通うのは少しめんどう


そこで考えたのは


自分の筋肉を自分で動かしてほぐすという方法


寝ながら


肩に力を入れて


全体を動かそうとすると


なんと


患部にいい感じの刺激が


毎日やっていて


少しずつ軽くなっている感じ


それにしても肩こりはしつこい


もう数か月やっているが


少しずつ改善している


まだまだ道半ば


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