肩こりは
長いこと悩まされてきたが
ここにきて光明
それは
自分で肩を動かして
マッサージするというもの
肩こりの原因は
患部が深すぎるので
指圧も
シップもあまり聞かない
前は
銭湯の低周波マッサージが効果的だったが
銭湯まで通うのは少しめんどう
そこで考えたのは
自分の筋肉を自分で動かしてほぐすという方法
寝ながら
肩に力を入れて
全体を動かそうとすると
なんと
患部にいい感じの刺激が
毎日やっていて
少しずつ軽くなっている感じ
それにしても肩こりはしつこい
もう数か月やっているが
少しずつ改善している
まだまだ道半ば
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