肩こりにはｽﾄﾚｯﾁ

 

肩こり対策

の新しい方法

それは

ストレッチ

当たり前のようだが

本当にこっている部分を

シッカリと伸ばすのは難しい

最終的にたどり着いたのは

右手の肘を

てーうるの上につき

腕を曲げて力を入れながら

手を外側にひねる

いままで伸びなかった部分が伸びるので

ダイレクトに効き目があるのがわかる

「痛気持ちいいの極致」

昨日はテレビでゴルフ中継を見ながら

約1時間しっかり伸ばしました

だから今日はかなり

「肩が軽い」！！