しつこい肩こり
マッサージでもなかなか
直らない
その理由は
肩こりは
肩甲骨の位置が悪いところで固まってることが原因らしい
そこで
姿勢強制用の
サポーターをここ2週間位つけているが
まあまあ調子いい
でも
奥の筋肉
をマッサージするのは難しく
そこで考えたのは
筋肉そのものを動かすこと
実はこれは
マッサージと同等かそれ以上の効果がある
でも
背中の筋肉を動かすには
コツが必要
体を動かさずに
肩甲骨を動かすことで
それぞれの筋肉を意識して
動かしていく
背中がかゆいときにする動作
などが
それに近いかも
お陰でかなり肩が軽くなってきた
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