会社のシャッターきれいになる

 

ながいこと

手を付けなけらばと

思い出来なかったこと

それは

会社のシャッター

錆錆だったところの塗装

週末塗装屋さんが塗装してくれました

年越し前にすっきり

二階のトイレにも

ウォシュレットが新しくなったし

楽しいね

家に後輩を招く

 

土曜日は飲み会

逗子で

ﾗｸﾞﾋﾞｰ部の後輩と飲んだのだが

飲んだ後

うちに寄りたいとの希望

たまにはいいかと思い

逗子からタクシーでワンメーター

自宅に

入ってもらって

カップヌードルを束ました

これはなかなか楽しい

また来てね

キズパワーパッド便利

 

かぶれた右手

直ってきたのはいいのだが

ひどかった部分は

傷口になり

ぱかんと口を開き

ひりひり

痛い

そこで

切り傷用の

キズパワーパッドをつかってみた

貼ってみると

すっかり痛みがなくなり

見た目もよくなったので一挙両得

いい睡眠がとれると最高の気分

 

睡眠は大事

特に自分の場合

だから

先週から

ｽﾄﾚｯﾁやら

水シャワーやら

試してみて

明らかに深い眠りに入れるようになった

睡眠は自分にとって

本当に大事なので

良く寝れると幸せそのもの

寝る前のストレッチ 効果的

 

さらによりよい

睡眠をとるため

何かないかと探していたところ

みつけたのは

寝る前のｽﾄﾚｯﾁ

以前NHKのプロフェッショナルで

特集していたユーチューバーのトレーナーの女性がやっている

チャンネル

とりあえず

やってみたが

寝る前のｽﾄﾚｯﾁは気持ちい

寝る前にしっかり体のゆがみを取って

それから寝ると

ぐっすり寝れる

家でサウナ気分

 

昨日は

家にいたので

サウナに行けず

我慢できなくなり

お風呂で

暑いお湯と

冷水シャワーを繰り返すことで

簡易的なシャワー

に

なかなか楽しめる

夜もぐっすり眠れるので

これはいいかも・・・

ひと安心 かぶれ直ってきた！！

 

先週から悩まされていた

右手のかぶれ

ようやく

峠を越え

回復に向かい始めた

アロエジェルが効いたみたいで

傷の中の

悪い部分

草の液で炎症を起こしていたが

収まって昨日から膿がではじめた

痛みはほとんどなく

かなり膨らみもへこんできた

あーよかった・・・