肩こりの根本原因は
背骨のゆがみ
でもこの背骨のゆがみ
整体なんかに行ってもなかなか
なおるもんじゃない
個人的な経験では
マッサージのプロでも
さわってみて
背骨のずれは認識できない
つまり
背骨のずれ
ちょっとした神経の圧迫による
違和感は
自分しかわからない
だから
自分で治すしかない
治せるはず
と考え
今取り組んでいるのは
タオルを結んで
結び目をつくり
それを
背中に寝ながら押し付けて
背骨の矯正を行うというもの
効き目があるのかないのか
しばらく続けてみます
2026年2月26日木曜日
昨日はたこ焼き でした
なんとなく
疲れているとき
食べたくなるのが
すっぱいもの
となると
ソースたっぷりのたこ焼きがうまい
ということで
昨日は家でたこ焼き
たことキャベツ
そしてたこ焼きの粉
と紅ショウガ
こんな感じで単純に
タコが足りない分は
ふるさと納税でもらった
ほたてを代用
タコでなくてもおいしい
いろんなものが入れられるのでたこ焼きは楽しい
また
焼き方に技術が必要なのでこれも楽しい
そとでやる必要はない
充分おいしいたこ焼きができる
2026年2月25日水曜日
ウクライナ戦争4年だって
いつの間にか
４年の歳月が
ｳｸﾗｲﾅ戦争がここまで長期化するとは
考えてみると
日本とアメリカの太平洋戦争は
３年と８か月
その当時の話は
日本人の記憶にはあまり強烈で
いまだに
テレビや書籍などで
当時の特集が組まれている
戦争の３年８か月とはそういう時間
ところが
ｳｸﾗｲﾅ戦争はついに４年
そして
先が見えない
ｳｸﾗｲﾅとしてももうやめた方がいい
という現実を考えている人もいるだろうが
こればっかりは
それまでの犠牲
領土の割譲を考えると
そう合理的な判断ばかりはできない
しかし
いつまでも続けるわけにもいかず
どこまで続くのか
世界史で７年戦争とかいうと
ずいぶん長い戦争をやっていたのだなと思うが
やめるにやめられない状況でずるずる
いくのは
当事者の気持ちになると分からないでもない
2026年2月24日火曜日
肩こりには筋トレが効く
YouTubeを
見ていて
自分なりに
肩こりの原因を理解
つまり
肩こりとは
一定の力がかかり
長時間にわたり
動かさなかった筋肉が
堅くなる現象
動かさない
⇒血行不良
⇒肩こり物質がでる
⇒堅くなる痛くなる
対処方法は
筋肉を動かすこと
ここで難しいのが
肩の筋肉はなんと１６種類もあるということ
こっている筋肉を直接筋トレする
これが意外と難し
しかし
その筋肉に効く筋トレを見つけると
これは効果絶大
筋トレ
⇒血行良好
⇒筋肉良質に
肩こり解消
というシナリオ
これはすばらしい
2026年2月20日金曜日
ヒルトンアメックスカード作成
部活の後輩から
教えてもらった
ヒルトンアメックスカード
なんと
特典がすごい
年間１５０万円を使うと
ヒルトンホテル１泊
そして朝食が無料という特典
すばらしい
ということで
昨日
ネットを通じて申し込みをしました
いまや
ネットで何でもできる
一切のわずらわしさなしで
申し込み完了
来週到着予定です
来年はワールドカップで
オーストラリアに行く予定なので
いまから
カードを準備しなければいけないと思い
今回作ってみました
クレジットカードには
いろんな種類があってかなりお得な特典があるみたい
2026年2月19日木曜日
2026年2月18日水曜日
SOKUYAKU簡単
ネットによる
診療と
服薬指導
これを昨日試してみました
なにしろ近所の耳鼻咽喉科１時間３０分待ち
ということで
チャットGPTに相談したところ
ネットで薬が返る
以前Jフロンティアという
このネット診療の会社に
投資していたこともあって
使ったサービスは
その
Jフロンティア
の「SOKUYAKU」というサービス
引落口座
や
住所
氏名などを入力して
診療する科を選ぶ
今回は花粉症の薬なので内科
すると
候補の病院が出てくるので
この病院から空いている時間を予約
昨日は朝予約して
最短は１０時２０分だったので
これを予約
そのあと
薬局を選び
薬局での薬の指導してもらう時間を予約
帰り際にとって帰ろうと思ったので
昨日は１６時３０分を予約したが
別に
診療してもらってすぐ
薬局の指導を受けてもいいというのが後川わかったので
すぐの時間を次から予約しようと思う
ここまで予約して
時間になると
スマホを用意して
準備完了のボタンを押して
待機
すると
電話がつながるので
普通の病院と同じように
問診と
薬局は別に薬の指導を受ける
という簡単なもの
薬自体は
薬局に取りに行ってもいいし
手数料を支払って郵送してもらうこともできる
簡単
時短
１０分の１くらいの労力
これはいいね
これは今後広がると思うね
2026年2月17日火曜日
肩こりがだいぶ解消したが
肩こりの
解消が
かなり進んできた
ペットボトルを手にもって
腕を動かすことで
筋肉に直接刺激
これがかなりいい
だいぶコリがとれてくると
今度気になってくるのが
背骨のゆがみ
ラグビーの古傷？
前から調子が
首に近い骨はかなり共生してよくなったが
背骨の真ん中あたりちょうど手が届かない
あたりが
実感としてわずかにずれていて
違和感
なんとかこのゆがみを取りたい
ゴルフボールでぐりぐりやっているのだが
2026年2月16日月曜日
同窓会の幹事会で蒲田
学年の同窓会（高校）
の幹事会があり
場所は蒲田
降りてびっくり人の量
京急蒲田は縁があるがJR蒲田は本当にひさびさ
というか２回目
思った以上の活気と
ディープな世界観
なかなかに雰囲気のいい店
ここは
もう一回来てもいいかも
週末は蒲田旅行かな？
2026年2月13日金曜日
2026年2月12日木曜日
肩コリの原因解明？
長いこと悩まされている
肩こり
YouTubeを見ていると分かりやすい
肩こりに関する解説が
なるほどと思ったので紹介
まずかたにはたくさんの筋肉がある
そのなかで
肩甲骨の位置異状で
慢性的に引き延ばされている筋肉がある
伸ばされると
筋肉が伸びながら緊張状態にある
すると
結構がわるくなり
老廃物が排出できない
この老廃物に反応する物質が
神経を通じて脳に異常を伝える
これが肩こり
つまり筋肉がゴムチューブだとすると
伸ばされた状態で
堅くボロボロになっているようなもの
ではどうするか
①姿勢を改善 肩甲骨の位置を戻す
そのことで緊張を緩和する
②伸びきった筋肉に収縮運動で
柔らかく 短く 太い筋肉に変える
つまり
肩こりを起こしている筋肉の筋トレにより
健康な状態を取り戻す
早速今日からためしてみます
まずは背筋を伸ばす
2026年2月10日火曜日
ﾎﾟｽﾀｰはがし作業 順調
昨日は
選挙後
ﾎﾟｽﾀｰはがしの日
張り切って
７時２０分～
開始
まずは
カモメ団地
そして
鴨居神社
鴨居の派出所の近く
うちの会社の下小屋
二葉２枚
と計６枚
これといったトラブルもなく
ほぼ２０分で終了
鴨居神社は紐で結ばれていたので
選挙事務所からニッパーを借りていて正解
その後
７時５０分ごろ早速選挙事務所まで
ポスターを返却しようと
いってみたが
早すぎてやってなかった
しかたなく１０時に返却
でも スムーズでよかった
2026年2月9日月曜日
2026年2月6日金曜日
ラグビーﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ 組み合わせ決定
２０２７年にせまった
ラグビーﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ
組み合わせが決定いたしました
日本は
1）１０月３日 １２時 サモア ニューカッスル
2）１０月９日 ６時４５分 フランス ブリスベン
3）１０月１５日 ８時 アメリカ アデレード
夜の試合が二試合はうれしい
どっちを見に行くか？やはりフランス戦かな？
今回から仕組が変わって
４チーム上位２チームが決勝トーナメント進出で
決勝は１６チームでベスト16から
順当にいけば日本は決勝トーナメントに行ける
まずはサモアに勝つこと
もし８にいくなら
全勝をねらうしかない
エディは当然フランスに勝つ方法を考えているはず
2026年2月5日木曜日
2026年2月4日水曜日
2026年2月3日火曜日
今読んでる「わが投資術」いいです
年間に
これはいいという本は
それほど多くないが
今読んでいる
「わが投資術」
元ヘッジファンドの清原達郎さんの
かいた
投資のノウハウ本
単なるノウハウだけでなく
今までの自分の半生を振り返り
証券会社の内情
や株式取引の考えかた
を非常に興味深く
紹介してくれている
この本は今年一番のおすすめです
2026年2月2日月曜日
肩こり解消が次の段階へ
長く
そして
しつこい
肩こりとの闘い
昨年は低周波治療器をメインに戦ってきたが
ここにきて
低周波があまり効かない
そこで
原始的な指圧に変更
基本的には
上向きに寝て
背中にゴルフボール
これまでは
あまり効果がなかったこの方法だが
今回は直接患部に届いている
毎日やっているので
一か月もすれば成果がですかも
楽しみです
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