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2022年10月17日月曜日

体重の減少とまる

 

ダイエット


を意識するわけでも


なかったが


2食にすることで


体重が順調に減少して約1年


ここにきて


体重の減少がとまってきた


今の体重は78キロ


なので


6キロ下がったところで安定している


ここから先に行くにはどうすれば?


運動なのかな


最近夜中に目が覚めるので


熟睡できるように運動がいいかも?

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