健康のためと相撲の四股をふんでいたら

 

股関節を

やわらかくしたいと

ここ

２週間ほど

一日　１０回～２０回

四股

をふんでいたら

昨日どっと疲れが出た

今日は

久々に調子悪い

昨日もよるあまりねれなかったし

今日は無理しないでゆっくりしよう