脇腹に痛みが・・・

 

腰の痛みも

ほぼ

全快

かなり体調もいいのだが

左の脇腹の筋肉がまだ

少し

傷んでるようで

何が恐ろしいかというと

それは

くしゃみをするとき

その時

意識せずに

勢いよく

筋肉が収縮するので

ものすごい激痛が

まるで

狙撃されたよう

無意識にくしゃみをしてるので

くしゃみをしてから

泣きそうになりながら

後悔する毎回

早く治ってほしい

スイングづくりには 素振りが一番

 

ゴルフは

やはり

棒を振り回す

スポーツなので

基本の基本は

素振り

それは

野球とか

剣道と同じ

そこで効果的なのは

重いものを振る事

素振り用の道具を買いたいと思っているのだが

なかないいものが見つからず

でも

アイアンを2本同時に振るのが効果的

アイアン2本振って

しっかり

自分の左側で

ビュンと音が出るように

10回ほど素振りをすると

1本にしたときの感覚が全然違う

使う筋肉も大きい筋肉を使うので安定したスイングになる

これは基本中の基本

すごいお葬式でした

 

先日は

県会議員

で

大学の先輩でもある

竹内英明議員の

お通夜に行ってきました

昔、何年記念か忘れましたが

パーティを開いたとき

ありえないくらい人数が来ていたので

おそらく

とんでもない人数になると予想していましたが

ものすごかった

結局

献花をするまで

1時間位

おそらく

こんなすごい

通夜　告別式はもうないのでは

と思いました

ざっと5000人くらいはいたのでは

素晴らしい先輩でした

ご冥福をお祈りします。

広末涼子は演技がすごいな・・・

 

最近

NHKオンディマンドに入って

毎日

昔の大河ドラマとか

遠慮なく楽しんでいるが

そこで

なんとなく見た

龍馬伝

生でみたときは

そんなに感動はなかったが

あらためて見てみると

なかなかよくできている

その中で

広末涼子の演技が光る

顔の表情、しぐさだけで

表現するレベルの高い演技

こんなにうまかったのか

それから香川照之もすごい

いやー

NHKオンディマンドは

元が取れる

よかっただいぶ直ってきた

 

馬堀海岸

で落下事故が

あってから

約1週間

要約少しなおってきた

階段の上りも

まだ

少々手こずるが

だいぶ痛みがなくなってきた

脇腹の筋肉痛も峠を越えた

ひと安心

あのくらいの事故で

この程度で収まってラッキー

これからはしっかり気を付けないと

なかな手ごわい痛み

 

腰の痛み

ヘルニアと考え

ストレッチなどで

元の位置に戻す

努力をしているが

だいぶ痛みは引いたものの

まだ

階段の上り下りがキツイ

明日くらいには

改善するといいのだが

原因はヘルニア

 

馬堀海岸の物件

解体中

落下して

怪我

腰が痛い

この痛みは何なんだ？

打撲ではないし

筋肉でもなさそう

筋でもないし

一番近いのは腰痛か

と

考えていて

結論は

椎間板ヘルニア

落下の衝撃で

椎間板が多少ずれたよう

それも

骨盤に近いところ

だから

昨日から

ｽﾄﾚｯﾁと運動で

矯正

今日の朝はかなり楽に

しかし

どこか無理をしたのか

今度は左わき腹に激痛

これは明らかに筋肉

朝は

あまりにも痛くさすがに

休もうかとも思ったが

起き上がるとあまり使わない筋肉

何とか今のところ

何とかなっている

原因が分かったので

あとは

しっかり

矯正をして直すだけ

ひと安心

馬堀海岸 解体作業中に落下

 

昨日は

えらい目にあいました

馬堀海岸の解体作業の

とき

2階の階段部分の

上部

洋室からは

収納部分になっている

所を解体していたところ

かなり頑丈にできていると

勘違いしていたので

そこに乗って作業しようとすると

そこが思いっきり崩れ

おしりから

階段に落下

腰を軽く打ち

上から

崩れた下地が落ちてきたので

腕と

顔の一部に擦り傷

とさんざん

ほぼ回復したのですが

右足に力が入らず

片足になると少し痛みが

油断大敵

それから暑くても

長袖の方がいいかも

大きなけがにならなかったので

不幸中の幸いです

練習の基本は素振り

 

スイングを安定させるのが

次の課題

そこで考えてたのが

スイング練習器の購入

ゴルフ5で見たが

どれがいいか今一つ分からない

そこで

とりあえず

アイアン2本同時に振る素振り練習を

意外やこれが調子いい

間違いなくいい影響が出る

ヘッドのｽﾋﾟｰﾄﾞが上がるので

ミスが出にくくなる

やはり素振りだな

まずは何か

素振り用の道具を買ってみよう！

ドライバーに光明

 

やはり

ドライバーは

曲がる方向を一定にすると

安定する

しかし

ドライバーと

アイアンを

同時に調子よくするのは難しい

最初の20球程度はうまくいっても

そのあと

どんどん不調になる

難しい

久々に金曜はれ

 

今日は

久々

のはれ

それも

週末の金曜日

ということで

帰り道に

葉山パブリック回ってこようかと思っています

最近ｱﾌﾟﾛｰﾁ練習があまりできていないので

どうなるか

これまでの

練習の結果が出るか

楽しみです

報告は来週！！

ドライバーを安定させるために

 

ドライバーを

安定させるためにどうすればいいのか

と

YouTubeを

みていると

九州のユーチューバー

宗久君と一緒に

回っている

レフティの

子

が

とても安定している

それは

曲がり方が一定

綺麗な

フェードボール

「これだ」とおもった

まっすぐ打つより

フェードもしくはドローを

基本的な弾道

にする方が

スイングが安定する

自分の場合は

感覚的にフェード

こっちの方が

「イメージが出やすい」

これでいい

フェードを持ち球にして

スイングを安定させよう

！！！！

昨日は久々の冷やし中華

 

ここ何年か

家で

いや

そとでも

冷やし中華を食べたことがなかったが

昨日出てきた献立は

冷やし中華

単純な料理だが

実にうまい

たまにはいいね！！

財布を無くす夢

 

昨日は

よく眠れず

変な夢を見た

どこかに旅行に行って

宿泊先で

鞄の中に

財布がないことに気づく

まあどこかにあるだろうと

高をくくり

寝付くと

やはり鞄を確認してもない

そこで

「これは夢だった」と気づく

そこで

もう一度鞄を確認

やはりない

これも夢の中

こんなやりとりを

3回ほど繰り返す夢

朝　今度は本当に起きて

鞄を確認すると

財布があったよかった・・・

手軽なプレゼント

昨日は

妻の誕生日で

何かプレゼントと

考えいたが

これといったものもなく

無難に

お花を

アマゾンで

赤いバラが

10本位の

ブーケ

なんとこれで

2000円

それも送料込み

お手軽で

とても

効果的な

ﾌﾟﾚｾﾞﾝとになりました。

肩こりは手ごわい

 

肩の

筋肉を

寝ながら

もしくは

車を運転しながら

表面の筋肉ではなく

ｲﾝﾅｰマッスルを

動かすことで

肩こりの部分を刺激して

肩こりを解消する手段を

やっと見つけたと思いきや

ここにきて

痛みの中心部がさらに

奥へ潜っていったような気がする

今までの

ｲﾝﾅｰマッスルの動かしかただけだと

刺激ができない

上手く当たらない

もっと別の

動かし方を繰り返し試したが

なかなかの苦戦

まだ試してない動きを考えないと

美味しい中華料理屋を発見

 

昨日
馬堀海岸の
リノベの
廃棄物処理をして
処理場の帰り
久々に

お昼を外で

昨日ねっとで調べた店

北京

という中華料理屋

グリーンゴルフに行く道の入り口にある

タンタンメンが有名だというので

注文してみると

これが

いままで経験したことのない

上品なタンタンメン

とにかくおいしい

流石おいしいだけあって

開店するとあっという間に席が一杯

決して人通りの多い場所ではないのだが

駐車場があるので

次々に人が

メニューも豊富で

いろんなものを頼んでみたいが

タンタンメンが絶品なので

次来てもやはりタンタンメンかな

楽しみがまた一つ増えました

アプローチの練習を改良

 

先日

YouTubeを見ていると

アプローチはフェイスに乗せる

という話が

そうか

回転をコントロールしないと

寄せるのは難しい

いままでは

パターマットで

ﾗﾝﾆﾝｸﾞアプローチの練習をしていたが

今日から

60度で

フェイスに乗せる練習に切り替え

ﾗﾝﾆﾝｸﾞより

少しだけ

ピッチアンドランに近い練習ができて

これならｱﾌﾟﾛｰﾁが上達するか

しばらくは実験

次のラウンドが楽しみ

パンチショットという打ち方はどうなの？

 

昨日

YouTubeを見ていると

古閑美保のYouTubeで紹介していたのが

パンチショットという打ち方

体力は使うが

短いスイングで強い球が出る

そういえば

別のユーチューバー宗光さんも

パンチショットのような打ち方をしていた

低いボールで強い球が出るのは

戦略上とても有利

早速練習してみたが

これは意外と難しい

スイングで打つ方が気持ちがいいし

でも体幹のトレーニングにもなるし

ﾍｯﾄﾞｽﾋﾟｰﾄﾞも上がる

適度に取り入れていこう

50肩だったのか？

 

週末

ついに

肩

崩壊

土曜日になって

肩の痛みが

最高レベルに

ついに

動かすのも

大変な状況

ほぼ一日

左手だけで過ごす

右手一本使えないだけで本当に不便

日曜日になり

炎症がひいたのか

だいぶ楽になり

月曜日の今日

かなり通常の生活に戻ったが

一体これは何なんだ

痛みの幹事だと

肩の中の軟骨の炎症なのだろうか

でも原因は何なんだ？

これが50肩なのか？

このまま回復に向かってくれるとありがたい

アイアンは手ごわい

 

昨日

アイアンの

アドレスを改善したので

もう大丈夫と思い

練習場に行ったが

うまくいかない

ドライバーは

アドレスが改善されて

だいぶ良くなったのだが

まだ

基本的なノウハウが足りないようだ

次の課題は

肩をしっかり回して

体重移動を意識すること

しかし難しい

アイアンに光明

 

アイアンが

難しい

特に

ハンドファースト

これができない

なんかいい

情報はないかと

YouTubeを見ていると

納得いく教えが

それは

「中井学」さんのYouTube

どうすれば

ハンドファーストになるか？

実は自然にそうなる

ハンドファーストという言葉から

手を前に出しがちだが

これは不自然

どうすればしっくりした

安定したハンドファーストのアドレスをとれるのか

それは

実に簡単なことだった

まず

クラブは

右手を下に握る

自然に手を前に垂らすと

右手がしたなので

右肩が下がる

すると

自然な状態で

手の位置が

左足内ももの部分に

斜めの位置に

そこで

ボールを

体の正面に置くと

自然にハンドファーストに

やってみると

これならしっくりくる

これがおそらく正解だろう

あとは

ダウンブローで

打つために

しっかり腰を回して

左足体重でフィニッシュを取る練習