マイブーム糖質制限

最近

糖質制限にはまっている

健康のため

炭水化物の取りすぎを気をつけようとの理由だが


それにしても

食事の世界は奥が深い


糖質が含まれている食品は

おもに

炭水化物の

米

小麦

そば

うどん

など主食となるもの



逆に糖質がふくまれていないのは

肉

や

野菜など



こうやって考えてみると

通常の食事は

糖質をとるために食べているようなもの


ここで意外なのは

なんと

脂分には

糖質が含まれていないという事実

牛肉や豚肉の油だったり

バターやチーズ

牛乳

生クリーム（砂糖抜き）

など


それから

フルーツは基本糖質が多いが

アボガドなら糖質は少ない



糖質を全くとらない生活をしようと思うと

家ではなんとかなるが

外食は難しい

コンビニでもほとんど食べれるものがない



実際コンビニで良く買うようになったのは

スルメ


なんでもありで

何でも買える世の中だけに


制限をくわえられると

選択肢が減って

そういう意味では

楽かもと思ったりもする


とにかくしばらくは続けてみたい



【おまけ】

一週間遅れで

誕生日を家でやってもらった

うれしいものだ



【おいしい食事を食べる】

昨日の夜は

ステーキ


今日の朝はトムヤムクン

昨日の昼は

とりなべ